Pour commencer, boire 1,5 l d'eau par jour car il faut boire suffisamment pour pouvoir éliminer !!!
dans votre eau vous pouvez rajouter de l'hydrolat de genévrier et/ou le jus d'un demi citron
Tous les matin à jeun boire un verre d'eau tiède avec le jus d'un demi citron
2 gouttes d'huile essentielle de genévrier sur un support neutre 1 fois par jour pendant 1 semaine ; 2 gouttes 2 fois par jour la 2ème semaine ; 3ème semaine idem que la seconde.
Je ne vous donnerai pas de conseils pour les repas, mais dans la mesure du possible mangez simplement moins gras et évitez au maximum le sucre blanc donc raffiné qui n'apporte aucun bienfait à l'organisme.
Pensez également à faire une activité physique 3 fois par semaine. Si vous n'avez pas le temps ni l'envie... une promenade de 30 mn c'est bien aussi.
Vous trouverez ici MON HUILE MINCEUR à appliquer sur les rondeurs matin et soir, vous pouvez éventuellement remplacer les huiles végétales par un gel neutre, mais les huiles sont hydratantes et pas le gel.
Attention : pas d'huiles essentielles pour les femmes enceintes
- l'he de genévrier est déconseillée aux personnes atteintes de maladies rénales
- l'he de genévrier élimine les toxines, stimule le foie, lutte contre la cellulite et la rétention d'eau !!!
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